Über Jan-Tristan
Jan-Tristan Rudat verantwortet die recherchelastigen Inhalte von lauftemporechner.de. Schwerpunkte: die wissenschaftliche Einordnung des Verhältnisses zwischen Pace, aerober Kapazität (VO2max) und Laktatschwelle nach Jack Daniels und Joe Henderson, die Historie der Pacing-Strategien von Roger Bannister 1954 bis zu Eliud Kipchoge 2:01:09 (Berlin 2022), sowie die Methodik populärer Trainings-Konzepte (Yasso 800s, Tempo-Run nach Daniels, Long Slow Distance, polarisiertes Training nach Seiler). Er recherchiert zudem die Genauigkeit aktueller GPS-Uhren (Garmin, Polar, COROS) und vergleicht ihre Daten mit kontrollierten Track-Messungen. Korrekturwünsche gehen an info@akara-solutions.de.
Verantwortungsbereich auf lauftemporechner.de
- Trainingswissenschaft: VO2max, Laktatschwelle, Schwellen-Pace nach Daniels
- Historische Aufarbeitung der Pacing-Strategien von Bannister bis Kipchoge
- Bewertung populärer Trainings-Konzepte (Yasso 800s, Tempo-Run, polarisiertes Training)
- Genauigkeits-Vergleich aktueller GPS-Uhren (Garmin, Polar, COROS) gegen Track-Messungen
- Redaktion der recherchelastigen Ratgeber zu Methoden und Studien
Kontakt für inhaltliche Anliegen
Fragen, Korrekturwünsche oder Hinweise zu aktuellen Studien gehen direkt an jan.rudat@akara-solutions.de. Bei rechtlich relevanten Anliegen wende dich an den nach § 18 Abs. 2 MStV inhaltlich Verantwortlichen (Eike-Christian Ramcke, Anschrift siehe Impressum).